de 5
Tips

Onze maatschappij vraagt veel van ons, vaak te veel. Er komt veel op ons af en de druk ligt hoog. Jezelf aanvaarden en de lat niet onrealistisch hoog leggen, dat is belangrijk. Je hoeft niet altijd te voldoen aan de idealen die de samenleving en die je jezelf oplegt.

Soms nood aan een extra steuntje in de rug? Train je mentale fitheid met 5 handige tips.

Train je brein

Train je mentale fitheid met onze doe-het-zelfmodules.

Slaapproblemen, piekermomenten, coronastress, overbelasting als mantelzorger, werkstress, een negatief zelfbeeld of chronische aandoening. Allemaal kunnen ze invloed hebben op je mentaal welzijn.

Ga aan de slag met concrete tips, oefeningen en getuigenissen.